Ƙarnin Ƙarni Ya Ƙarƙashin Mutane Masu Kiba, Amma Rashin Cin Abinci Da Kuma Amfani da Giya Ya Dage
Ƙarnin Ƙarni Ya Ƙarƙashin Mutane Masu Kiba, Amma Rashin Cin Abinci Da Kuma Amfani da Giya Ya Dage
Anonim

Manya matasa suna da’yancin ci, sha, da shan taba yadda suka ga dama yayin da suke taimaka musu wajen dakile barazanar cutar kiba ta Amurka. Dangane da bayanan rayuwar Gallup da aka fitar kwanan nan, Gallup-Healthways Well-Being Index, ƙarni na Millennial yana da mafi ƙarancin kiba idan aka kwatanta da tsofaffi, amma yanayin cin abinci da salon rayuwarsu ba su da lafiya.

“Millennials suna da mafi ƙarancin adadin kudin shiga da za a iya zubarwa. Hakan na iya yin tasiri wajen motsa su zuwa ga mafi ƙarancin tsada, sauri kuma mafi dacewa, ƙarancin zaɓin abinci mai gina jiki,”in ji Dan Witters, darektan bincike na Gallup's Well-Being Index, a cikin wata sanarwa. "Duba abin da suka yi a kan lokaci. Millennials suna gudanar da haɓaka wannan yanayin. Suna kiyaye kibansu a ƙaramin matakin kwatankwacinsu."

Witters da tawagarsa na masu binciken sun yi hira da manya Amurkawa fiye da miliyan 2.3 kuma sun ƙididdige adadin adadin jikinsu ta hanyar yin rikodin tsayi da nauyinsu. An rarraba Millennials a matsayin masu shekaru 20 zuwa 26, yayin da Generation X ya fada tsakanin shekarun 27 da 51, da Baby Boomers tsakanin shekarun 52 da 70. Sun gano cewa duk da ƙananan ƙananan kiba na Millennials, suna cin abinci mafi muni fiye da al'ummomin da suka gabata. Rabin shekarun dubunnan ne kawai suka ba da rahoton cin abinci biyar ko fiye na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin kwanaki huɗu da suka gabata. Amma bisa ga Ma'aikatar Aikin Gona ta Amurka, ya kamata maza da mata su ci aƙalla kofuna 2 zuwa 3 na kayan lambu da kofuna 1.5 zuwa 2 na 'ya'yan itace a kowace rana, wanda ke nufin yawancin Millennials ba sa cin ma mafi ƙarancin buƙatun yau da kullun.

Sauran zaɓin salon rayuwarsu ba su da kyau sosai kuma suna iya hasashen faɗuwa ga lafiyar al'ummomi masu zuwa. Kashi mafi girma na Millennials sun ce suna shan taba (kashi 23) idan aka kwatanta da Generation X (kashi 22) da Baby Boomer (kashi 20). Ba wai kawai ba, amma Millennials kuma sun kasance masu shayarwa fiye da tsofaffi.

Kwatankwacin ko da yake, matasa masu tasowa suna da saurin samun kuzari da kuma yawan adadin tsoka fiye da tsofaffi. Mafi girman ƙwayar tsokar ku, mafi girman ƙarfin ku zai kasance ko da lokacin da jikin ku ke hutawa. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na bin diddigin yawan motsa jiki ta hanyar rukuni na shekaru a Amurka, kuma sun gano tsofaffi suna samun raguwar yuwuwar yin motsa jiki, musamman idan ana batun mata.

A cewar Mayo Clinic, metabolism yana canza abinci da abin sha zuwa makamashi kawai don taimakawa jikin ku numfashi, yaɗa jini, canza matakan hormone, da girma da gyara sel. Ta hanyar yin watsi da jiki daga abinci mai kyau, irin su 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na yau da kullum da kuma hada shi tare da yawan shan barasa, jiki na iya samun matsala wajen sarrafa makamashi yadda ya kamata, wanda ke rage karfin metabolism.

Masana Gallup suna tunanin akasin haka. Ko da yake ƙarancin kiba na shekaru na iya zama sakamakon matasan su, jikinsu masu tsoka, Gallup ya gano shekarun millennials ne kawai rukunin shekarun da suka fuskanci raguwar yawan kiba tun 2008. Mawallafa sun rubuta: "Kiba da shan taba abubuwa biyu ne. wanda canjin lokaci tun daga shekara ta 2008 - yana riƙe da tsayin shekaru - ya fi kyau ga shekarun millennials fiye da na tsofaffi da ƙungiyoyin shekaru."

Don haka, yayin da Millennials na iya jin daɗin ƴancin ƙarancin kiba da fata a yanzu, halayen rashin lafiyar su na yanzu na iya zama tushen tushen yawan kiba.

Shahararren taken