Kashi ɗaya cikin uku na Amurkawa Kada ku yi floss; Yadda Yake Saka Ka Cikin Hatsarin Rubewar Haƙori Da Ciwon Gum
Kashi ɗaya cikin uku na Amurkawa Kada ku yi floss; Yadda Yake Saka Ka Cikin Hatsarin Rubewar Haƙori Da Ciwon Gum
Anonim

Fitar da haƙoranku a kullum shine mabuɗin rigakafin rami, amma yawancin Amurkawa sun tsallake wannan matakin, bisa ga bayanan da aka tattara daga Binciken Kiwon Lafiya da Abinci na Ƙasa. Sakamakon binciken, wanda aka gabatar a taron Sabis na Sabis na Ilimi na Shekara-shekara na 65, ya nuna kusan kashi ɗaya bisa uku na yawan balagaggun Amurkawa ba sa yin fure.

Don binciken, an tambayi manya 9,000 masu shekaru 30 ko sama da haka sau nawa suka yi fesar a cikin makon da ya gabata. Masu binciken sun gano cewa yayin da kashi 37.3 cikin dari na manya suka bayar da rahoton yin floss, kashi 30.3 ne kawai ke yin shi a kullum. Sauran kashi 32.4 cikin 100 na manya sun ce ba su yi feshin komai ba. Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka (CDC), wacce ta gudanar da binciken, ta yi imanin cewa binciken ya nuna cewa manya na Amurka suna buƙatar samun kyakkyawar masaniya game da yadda floss ɗin ke da mabuɗin rigakafin rami da kiyaye lafiyayyen baki.

"Ina tsammanin komai yana komawa ga ilimi," in ji marubucin binciken Dr. Duong Nguyen, jami'in leken asirin annoba a CDC. “Ina ganin yana daya daga cikin abubuwan da mutane ba su da masaniya a kai, muna gaya wa mutane cewa su yi musu bulala, amma idan ba mu gaya musu dalilin da ya sa da abin da ya hana ba, hakan na iya zama daya daga cikin abubuwan da ke kawo cikas, muna bukatar inganta kiwon lafiya. ayyuka da kuma tabbatar da cewa mutane sun fahimci cewa wani abu mai sauƙi kamar flossing zai iya hana duk wasu batutuwan hakori a gare ku yayin da kuke girma da girma."

Dabarun flossing

Fassara 101

Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2015 ya gano kashi 53 cikin 100 na manya da aka yi binciken an yi musu goga kafin su yi bulala, wasu kashi 47 kuma sun ce sun yi brush ne bayan sun yi feshin. Wanene daidai?

A cewar Ƙungiyar Haƙoran haƙora ta Amirka, babu lokacin da ya dace ko kuskure don yin floss, idan dai kuna yin shi a wani lokaci a rana. Zaɓi lokacin da kuna da ƴan mintuna na sirri don tabbatar da cewa haƙoranku ba sa adana abincin rana daga baya ko abin ciye-ciye na lokacin kwanta barci daidai lokacin da kuke barci.

Dalilin dalili na ɗaya da mutane ke bayarwa don tsallakewa a kan floss shine cewa babu isasshen lokaci. Wasu kuma sun ce sun riga sun goge hakora, wanda hakan ya isa ya hana plaque da rugujewa. Amma flossing yana ɗaya daga cikin kayan aiki mafi inganci don cire fim ɗin ɗanɗano na ƙwayoyin cuta waɗanda aka bari a baya bayan cin carbohydrates ko sukari. Idan ba a cire ba, wannan kwayoyin cuta sun fara rushe saman haƙori, suna barin kogo. Sau da yawa, goge haƙoranku bai isa ya cire su duka ba. Yana da mahimmanci ga yara su yi amfani da floss ɗin don haɓaka halaye masu kyau da kiyaye haƙoran da ke girma bayan sun rasa haƙoran jarirai da lafiya sosai.

Kisa kada ya zama mai zafi. Idan kun sami kanku a cikin zafi, yana nuna cewa kuna yin fulawa da ƙarfi, wanda zai iya haifar da lalacewa tsakanin haƙoranku. A gefe guda, idan kun kasance mai laushi yayin zaman floss ɗin ba za ku iya fitar da duk abinci da tarkace daga tsakanin haƙoranku ba. Kuna iya jin rashin jin daɗi da farko, amma bayan mako ɗaya ko biyu bakinka ya zama saba da floss.

Akwai nau'ikan fulawa iri-iri da za a zaɓa daga ciki, suma. Ba mai son kirtani ba? Zaɓi floss tare da kakin zuma ko ba tare da shi ba, ko gwada furen fure mai kauri ko sira don ganin ko ya fi dacewa da ku. Idan har yanzu ba ku gamsu ba, koyaushe kuna iya zaɓar ƙaramin gogewa waɗanda ke kaiwa zurfin tsakanin haƙora. Tabbatar cewa kun tambayi likitan likitan ku yadda ake amfani da su yadda ya kamata don guje wa cutar da gumi.

Shahararren taken